こんにちは！
すべての女性は確実におしゃれになれる！
ファッショントレーナー／マリッジコーチ／ウェディングプランナーの長汐ちはるです。
NPO法人アンドスプーン代表理事として、女性と子供の環境を支える活動もしています♪
さて、ズボラ大魔王の私が最近力を入れているのがスキンケア
私はズボラなところは、みんながびっくりするほどズボラなんですが（笑）
やるときゃやる！といった感じ。
オンオフも激しいですが、そういうところも激しいです。
最近はまっているスキンケア。
とはいってもそんなに手間がかかってるわけでもなくって。
化粧水パックをしている時間もいれたら15分くらいはかかっていると思いますが、パックの間は好きなことをしているので、鏡を見ながらの状態で言うと5分ちょっとくらいかな？と思います。
それを2週間続けただけで…!!
なんと!!
シワが減って、ハリがよみがえりました!!!
シワに関しては、減ったと同時に、シワの溝が浅くなった感じ。
くすみも減ってトーンUPしました!!
自分でもびっくり～～～！
めっちゃはずかしいけど
昨年10月の顔画像と、今年1月の顔画像と見比べてみて！
▲昨年10月。右目周辺（左側）のシワと落ちくぼみとくすみ（なのかなんなのか…）その他アレコレ、アザが広がっているような感じで、全体的に「お年寄り」感が否めない。
▲今年1月（つい最近）明るさがちょっと違いますが、右目周辺（左側）の異変（笑）がなくなりました!!!
画像では見えにくいかもしれませんが、目の下のシワがくっきりとひどかったのですが、そのシワの溝が浅くなって目立ちにくくなりました！
頬も10月よりはハリがでて、顔の明るさやトーンが統一されました。（10月は部分的な変色？くすみ？のようなエリアが至るところに…）
今年1月上旬の時は、この10月画像よりもっとひどかったです…。朝まで徹夜続きで、まるで老婆でした。写真撮っておけばよかった…。嫌で早く何とかしたくて撮っていなかった…。
そこから2週間で↑の画像です。
でもまだまだ。トラブルはなくなっていないです。
まだまだ途中経過です。
妖怪ドすっぴんを晒すのは嫌でしたが（笑）
かなり変化したのでアップしてみました。（笑）
マッサージ等は一切やっていません。
スキンケアに関しては、それぞれの肌質にもよると思います。
私の場合は、超超敏感肌＆アレルギー肌です。
体のトラブルがすぐに顔に反映されるので、すぐ瞼がはれたり、顔中湿疹だらけになります。
オイルとの相性も悪く、どんなに良いオイルを使っても腫れたり湿疹がでます。
でもそんなトラブルが多い超敏感肌のかたでもどんどん良くしていくことができる！と確信できました！自分実験で！
人それぞれタイプがあるので、自分に合ったやり方がベスト！
私の場合は～という感じでご紹介です♪
まずは一度のスキンケアで化粧水を大量に使うので、コスト削減のため（笑）自作しました！
でもトラブル肌なのでものはしっかり選びましたので最初のコストはそこそこかかっています。
もちろん保存料などは入っていないので、作ったものは早くに使い切りです。
個人なので大ボトルでも買いません。
炎症抑える＆敏感肌でいくか、美白やハリ中心でいくか…！
欲があるので、ハリと肌引き締め系で！（笑）
①ハンドプレスをゆっくりして、化粧水パック。
その後またゆっくりとハンドプレス。
②美容液と乳液。
③化粧水とオイルを混ぜたもので閉じ込め＆ハンドプレス（多分通常はオイル単体だと思うのですが、私には強すぎるのでオイル少なめで化粧水でのばしてます）
④美容バームで強力に閉じ込め!!!（笑）
私はこんな感じですが、ここに落ち着くまであれこれ試行錯誤しました。
まだいろいろ試したいと思っています♪
ひとそれぞれの方法があると思うので試行錯誤してみてくださ～い！
そして重要なのが以下！！！！
これはスキンケアだけじゃなくって
・十分な睡眠。
・1日2リットルの白湯かお湯か常温水を飲む。
も、効果になっていると思われます。
睡眠時間をなるべく8時間取るようにしています。最悪でも6時間。
でも、仕事や作業で夜中になることも多々あって…。
そんな日の次の日は最悪な状況になってます。顔。
一気に逆戻りです。
でもまた睡眠を気を付けてあきらめずスキンケアしっかりやればすぐ戻るようになりました！
あとは、1日2リットルの水を飲むようにしています！
コーヒー大好きなんでやめられませんが、減らしました。
常に麦茶を飲んでましたが水に変更してこちらも減らしました（麦茶大好きで福井の麦茶をとりよせまでしているのでやめられません笑）
できれば白湯にしています。
外の時は水です。
売っているペットボトルの水は飲まないようにしています。
私が気を付けているのはこんな感じです♪
①化粧水パック
②強力な閉じ込め
③十分な睡眠
④1日水（できれば白湯）2リットル
皆さんもぜひやってみてくださいね～♪
最後に、ドすっぴんのまま終わると
なんだったんだ！この妖怪は！！！
ということになるので
普段の画像も差し込んでおきますね（笑）
▲オンライン中
2月からゴッドハンドセラピストと一緒に、美顔ライブをやるのでぜひ見てくださいね～♪
また経過や気付き、などなど、ブログにUPしてゆくのでチェックしていてね。
私もこんなコトやってるよ!!
などの情報がありましたら、以下よりお送りくださいね♪
ではではー！
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